Confiance en soi et charisme
Taux de satisfaction :
9,6/10
(7 avis)
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Formation créée le 11/02/2022. Dernière mise à jour le 02/12/2022.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Objectifs de la formation
- Travailler son ancrage corporel et sa respiration
- Développer sa force de conviction à l'oral
- S'exprimer avec fluidité et savoir écouter dans l'échange
- Harmoniser sa communication verbale et sa gestuelle
- Dépasser son trac et mieux gérer ses émotions
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Toute personne souhaitant développer sa posture et son impact à l'oral.
Prérequis
- Aucune
Contenu de la formation
-
Développer sa présence et son charisme
- Respirer efficacement.
- Développer sa conscience corporelle.
- Acquérir un bon ancrage au sol.
- Se présenter positivement.
- Exercice : Exercices techniques sur la respiration, l'ancrage, le maintien, le regard. Présentation de soi.
-
Etre convaincant et savoir se faire entendre
- Prendre la parole avec autorité et engagement.
- Identifier et faire passer un message clé.
- Développer sa force de conviction.
- Maîtriser les règles de base de la rhétorique : avoir un objectif, s'adapter à l'auditoire, structurer son discours.
- Exercice : Défendre un point de vue. Trois minutes pour convaincre. Raconter une fable avec ses propres mots.
-
Développer sa fluidité verbale
- Maîtriser les mécanismes de l'éloquence pour s'exprimer librement.
- Développer son sens de l'improvisation et sa créativité.
- Etre à l'écoute pour améliorer sa repartie.
- Savoir susciter des interactions avec ses interlocuteurs.
- Exercice : Exercices d'improvisation théâtrale. Entraînement sur les règles de base de l'éloquence.
-
Gagner en confiance en soi et en aisance
- Identifier ses qualités personnelles.
- Adopter une posture relationnelle efficace.
- Savoir se synchroniser avec les autres.
- Oser partager son opinion.
- Exercice : Exercice du "miroir". Les positions de vie.
-
Développer son aisance corporelle
- Acquérir une meilleure expression corporelle.
- Développer sa communication non verbale.
- Harmoniser sa communication verbale et sa gestuelle.
- Oser être créatif et accepter d'être regardé(e).
- Exercice : Jeu des statues ou "théâtre image" : travail sur la créativité en groupe. Exercices de dynamisation et d'expression corporelle
-
Savoir gérer son trac
- Maîtriser sa respiration pour mieux gérer ses émotions.
- Dépasser son trac grâce à la visualisation positive.
- Utiliser le regard et la distance d'interaction pour trouver sa zone de confort.
- Focaliser son attention sur son message et ses interlocuteurs.
- Mise en situation : Exercices de prise de parole face au groupe sur une thématique choisie.
-
Etablir un bilan individuel
- Comprendre ses préférences de communication.
- Intégrer la façon dont on est perçu par les autres.
- Définir ses atouts et ses axes de progrès.
- Echanges : Elaborer des objectifs individuels de progrès.
Équipe pédagogique
Nos formations sont animées par des experts reconnus dans leur domaine possédant une expérience sur le terrain significative et des compétences pédagogiques reconnues,
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
Qualité et satisfaction
Merci de consulter notre site internet.
Taux de satisfaction des apprenants
9,6/10
(7 avis)
Délai d'accès
2 semaines
Accessibilité
Les personnes atteintes de handicap souhaitant suivre cette formation sont invitées à nous contacter directement, afin d’étudier ensemble les possibilités de suivre la formation.