Prendre soin de soi pour prendre soin des autres

Formation créée le 30/06/2021. Dernière mise à jour le 04/11/2025.
Version du programme : 2

Type de formation

Mixte

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui

Prendre soin de soi pour prendre soin des autres


Formation pour renforcer la capacité des professionnels de l’aide et du soin à gérer leur stress, préserver leur équilibre et instaurer une juste distance relationnelle pour mieux accompagner les autres.

Objectifs de la formation

  • Identifier ses signaux personnels de fatigue et de stress pour prévenir l’usure professionnelle.
  • Adopter des stratégies de régulation émotionnelle et d’équilibre vie privée/vie professionnelle.
  • Maintenir une posture professionnelle adaptée en instaurant une juste distance relationnelle.
  • Mettre en œuvre des actions concrètes pour préserver son bien-être et améliorer la qualité de sa relation d’aide.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Intervenants à domicile, professionnels du soin, de l’accompagnement ou de l’action sociale en contact direct avec des publics fragiles.
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

Conscience de soi et prévention de l’usure professionnelle
  • Les notions de bien-être et de mal-être au travail.
  • Identifier les signaux d’alerte physiques, émotionnels et relationnels.
  • Repérer les effets du stress et du surmenage sur soi et sur autrui.
  • Analyser sa posture professionnelle et ses limites personnelles.
Ressources, régulation et juste distance
  • Gérer les malentendus entre vie personnelle et professionnelle.
  • Développer l’écoute de soi pour améliorer l’écoute de l’autre.
  • S’appuyer sur ses ressources internes et celles de son environnement.
  • Mettre en place des stratégies concrètes : organisation, délégation, affirmation de soi.
  • Élaborer un plan d’action individuel de prévention du stress et de maintien du bien-être.

Équipe pédagogique

Nos formations dont animées par des experts reconnus dans leur domaine possédant une expérience sur le terrain significative et des compétences pédagogiques reconnues.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence émargées.
  • Évaluations formatives par exercices et mises en situation.
  • Exercice de synthèse et auto-évaluation finale des acquis.
  • Questionnaires de satisfaction à chaud et à froid (3 mois).
  • Certificat de réalisation de l’action de formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Méthode participative et réflexive.
  • Études de cas, mises en situation et échanges de pratiques.
  • Exercices d’auto-évaluation et d’expression corporelle ou émotionnelle.
  • Supports de formation projetés et remis aux participants.

Qualité et satisfaction

Merci de consulter notre site internet.

Lieu

ESIC MALAKOFF 36-38 avenue Pierre Brosolette 92240 MALAKOFF

Délai d'accès

2 semaines

Accessibilité

Les personnes atteintes de handicap souhaitant suivre cette formation sont invitées à nous contacter directement, afin d’étudier ensemble les possibilités de suivre la formation.